Pourquoi le fait d’arrêter la cigarette peut-il rendre triste?

Ecrit par : Dr. Farida BOUFTASS, Ph.D, M.Sc.

 

Les non-fumeurs adorent utiliser certaines phrases, quand ils essaient de persuader quelqu’un de cher d’abandonner la cigarette : «Il faut arrêter de fumer, c’est mauvais pour la santé et puis quand on veut, on peut ! ». Moi-même, quand j’étais plus jeune, je ne jurais que par le pouvoir de la volonté, et suivant un raisonnement fort juvénile et mignon ; je considérais les fumeurs comme des personnes qui n’ont pas envie d’arrêter de fumer. Continue reading

Passion & Raison

« Quand on aime, on n’a pas peur ! » C’est la réponse d’un artiste plasticien à qui j’ai posé la question : n’as-tu pas peur des peintures et des médiums chimiques ?

Comme je le comprends, cet artiste très créatif. Ayant passé plus d’une décennie, aux laboratoires à manipuler des produits chimiques, dont certains sont classés comme très cancérigènes. J’ai toujours été une personne MEGA prudente. Continue reading

Et si nos bactéries intestinales influençaient notre comportement ?

Il y a quelques années, au-cours d’un séminaire, je tissai une amitié avec une jeune chercheur canadienne qui me parla d’un article qu’elle venait de lire et qui soulevait un point assez particulier : « Notre comportement serait, jusqu’ à une certaine mesure, le produit de nos bactéries intestinales ». Je fus toute stupéfaite et étonnée. Continue reading

Mettre des mots sur ses émotions : Quel effet sur le cerveau ?

Ecrit par: Dr. Farida BOUFTASS, Ph.D, M.Sc.

Qu’est ce qui fait que lorsqu’on met des mots sur les émotions ressenties nous aide à nous sentir mieux ? Cela peut être lors d’une séance avec un thérapeute, ou bien autour d’un café avec des amis, mais récemment des psychologues de l’Université de California- Los Angeles se sont penchés sur le thème. Continue reading

Oyez les parents ! C’est vous qui cultivez la compassion chez vos enfants.

Ecrit par : Dr. Farida BOUFTASS, Ph.D, M.Sc.
Qu’est ce qui fait qu’une personne perçoit davantage la peine des autres ? Qu’est ce qui fait que telle ou telle personne serait plus inclinée à se porter volontaire, à aider son prochain ? Serait ce un simple trait de caractère qu’on hérite ? J’entends souvent: “C’est normal qu’un tel soit compassionnel, ses parents le sont aussi”.

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La culpabilité : au fond ! Elle est bénéfique…

Ecrit par : Dr. Farida BOUFTASS, Ph.D, M.Sc.

Ok ! J’avoue que le terme fait un peu peur : culpabilité! Rien qu’à prononcer le mot fait que ma face devient sérieuse et sobre. Ce brusque changement me fais sourire, c’est vrai que les mots ont un pouvoir colossal. Essayez de prononcer à haute voix les mots suivants: Fraternité, amour, compassion, gentillesse, tendresse ! Sans effort aucun, les épaules se détendent, le visage s’illumine. Continue reading