Le lait et les produits laitiers : Ils auraient un impact bénéfique sur le système cardiovasculaire !

Ecrit par : Dr. Farida BOUFTASS, Ph.D, M.Sc.

On me pose souvent la question suivante: « Les laitages, sont-ils bons ou mauvais pour la santé ? ». De nos jours, certains professionnels de la santé font une vraie chasse aux sorcières contre tous les produits laitiers ; cependant, d’autres continuent à les défendre dur comme fer. Qui croire ? Ils se disent tous experts… Les consommateurs ne savent plus où donner de la tête. Continue reading

Mettre des mots sur ses émotions : Quel effet sur le cerveau ?

Ecrit par: Dr. Farida BOUFTASS, Ph.D, M.Sc.

Qu’est ce qui fait que lorsqu’on met des mots sur les émotions ressenties nous aide à nous sentir mieux ? Cela peut être lors d’une séance avec un thérapeute, ou bien autour d’un café avec des amis, mais récemment des psychologues de l’Université de California- Los Angeles se sont penchés sur le thème. Continue reading

Oyez les parents ! C’est vous qui cultivez la compassion chez vos enfants.

Ecrit par : Dr. Farida BOUFTASS, Ph.D, M.Sc.
Qu’est ce qui fait qu’une personne perçoit davantage la peine des autres ? Qu’est ce qui fait que telle ou telle personne serait plus inclinée à se porter volontaire, à aider son prochain ? Serait ce un simple trait de caractère qu’on hérite ? J’entends souvent: “C’est normal qu’un tel soit compassionnel, ses parents le sont aussi”.

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La culpabilité : au fond ! Elle est bénéfique…

Ecrit par : Dr. Farida BOUFTASS, Ph.D, M.Sc.

Ok ! J’avoue que le terme fait un peu peur : culpabilité! Rien qu’à prononcer le mot fait que ma face devient sérieuse et sobre. Ce brusque changement me fais sourire, c’est vrai que les mots ont un pouvoir colossal. Essayez de prononcer à haute voix les mots suivants: Fraternité, amour, compassion, gentillesse, tendresse ! Sans effort aucun, les épaules se détendent, le visage s’illumine. Continue reading

Les antibiotiques, avant l’âge de 2 ans, augmenteraient le risque d’obésité infantile

Ecrit par: Dr. Farida BOUFTASS, Ph.D, M.Sc.
“Les antibiotiques” voilà un mot qui m’a toujours fait tiqué. Quoique je conçois parfaitement la nécessité des antibiotiques ; mais autour de moi, je vois qu’au moindre petit bémol de santé, hop ! On prend des antibiotiques. Le pire est que dans les grandes villes, beaucoup de personnes s’inventent ‘médecins’ et s’auto-prescrivent des antibiotiques…

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